口臭是一種很常見的情況，很多人都會有口臭的癥狀出現(xiàn)。在生活中導致口臭的原因有很多，我們應該及時的預防，堅守口臭的出現(xiàn)。如果不小心得了口臭應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解口臭的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
口臭吃什么
酸奶
患有口臭的朋友在平時可以多喝一點酸奶，我們應該要知道，很多人會出現(xiàn)口臭，很多時候主要是因為口腔內硫化氫過多造成的，如果我們多喝一點酸奶，可以有效的去除這種硫化氫，這樣能夠減少口腔中的一些細菌，對于口臭的去除效果值得稱贊。
蜂蜜
很多人會出現(xiàn)口臭很大一部分原因是因為便秘導致的，其實我們會發(fā)現(xiàn)多數(shù)便秘的朋友，都有口腔異味的癥狀，如果是因為便秘的情況導致口臭，這個時候不妨可以每天早上起來后喝上一杯蜂蜜水，一般堅持一段時間，口臭就會有明顯的減輕。
茶葉
患有口臭的朋友在平時可以使用茶葉來緩解，這個時候我們可以嘗試嚼茶葉，或者也可以泡杯濃茶用來漱口，大家就會發(fā)現(xiàn)口臭的情況有明顯的減輕了，一般這個比較適合因為吃了 羊肉、大蒜等而導致口臭癥狀，對于疾病的原因沒有很好的緩解。
香芹
如果是因為抽煙而導致口臭發(fā)生的話，香芹菜是一個不錯的補救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除煙味的。
柚子
在喝酒后一般口腔也會散發(fā)出來難聞的異味，這個時候可以吃一些柚子，吃的時候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。
口香糖
口香糖可以說是口臭癥狀的一個快速有效的補救措施，可以說它的發(fā)明主要的作用就是去口臭，讓人們能夠擁有清新的口氣。
口臭的原因
很多食物會在嘴里留下難聞的氣味，如洋蔥和大蒜還有某些飲料也會導致口腔異味，因為有些飲料會增加體內酸度，導致脫水和口干; 口臭的主要原因之一。這些氣味可持續(xù)數(shù)天或至少直到食物或飲料在您的身體里消化后。
某些藥物，如鎮(zhèn)靜劑，抗抑郁藥，抗組胺藥，厭食癥和抗精神病藥都可以在口臭的發(fā)展中起主要作用。雖然藥物旨在幫助身體愈合和恢復，但它們也可能導致腐敗的口腔氣味。
.口腔干燥癥，一旦嘴變干，就會變得粗糙，類似于在嘴里放一個棉球。漱口水通常是許多人選擇使用的第一種解決方案。有無數(shù)的好選擇，只要避免任何酒精，因為這可能導致進一步口干和口臭。
鼻竇炎也可能造成口臭，鼻粘液或鼻腔引起的充血可以為細菌創(chuàng)造滋生環(huán)境，這可能導致口臭。防止進一步增長蔓延的佳解決方案是保持良好的口腔衛(wèi)生。
口臭在慢性胃酸反流患者中很普遍。酸反流的發(fā)作可導致胃酸和胃腸道細菌進入咽喉和口腔。通常，擺脫口臭是沖洗口腔。已經(jīng)注意到腸道細菌可以感染口腔。在某些情況下，幽門螺桿菌(一種在腸道中生長和生長的細菌)等細菌會產(chǎn)生更復雜的醫(yī)療問題。
特別是吸煙，會引起特有的煙味。一種聞到煙草和化學物質的惡臭。吸煙者的呼吸的長期影響比氣味更糟糕。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙釋放的化學物質和化合物可導致口干，唾液流量減少，并可導致壞細菌積聚，導致口臭。
有許多健康狀況可導致口臭。這些健康狀況中的一些可能包括肝臟或腎臟疾病，慢性胃酸反流和糖尿病。由于身體的自然平衡不受疾病的影響，它會成為導致口臭的細菌和細菌生長和傳播的溫床。
口臭怎么辦
1.刷牙
一定要選擇正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚兩次的刷牙習慣，并且要習慣飯后涑口，時刻保持口腔衛(wèi)生。
2.刷舌
由于80%～90%的口臭是來源于舌背，所以進行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除衰老細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。
3.漱口水
現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調引起的新的疾病。
4.補充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘渣，能保持口腔清潔，因此要充分補水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5.吃一些能夠清新口氣的食物
多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便秘的問題。另外，還可以喝檸檬水，不僅可刺激唾液分泌，檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強烈的食物，如洋蔥、大蒜。
6.嚼口香糖
口香糖可以說是口臭急救必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可清新口氣，關鍵是方便攜帶，即刻有效。所以有口臭的人，可以隨身攜帶一些口香糖，以備不時之需。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭吃什么，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解口臭帶來的一些癥狀了，在平時大家應該及時的避免口臭的情況出現(xiàn)，平時多吃一點清新口氣的食物，如果是因為疾病的原因導致出現(xiàn)了口臭，那么要及時的治療。